Hola famílies, alguna recomanació.
Des de l'àrea d'educació física, us animem a veure el costat més positiu d'aquests dies...
Estem cansats d'escoltar gent que no fa esport: "no tinc temps..."
Ara no hi ha excuses. És un moment important per cuidar cos i ment.
Ens hem de mantenir actius, i que millor que fer-ho en família.
Tant de bo, a la tornada a la normalitat els més esportistes hàgim aconseguit mantenir la millor condició física, i els més escèptics hagin descobert el benefici de l'activitat física en cos i ment.
Recomanem almenys una sessió física diària.
Enllaços recomanats per a tota la família:
Nivell iniciació Cardio
https://www.youtube.com/watch?v=39Sn10y7HMM
https://www.youtube.com/watch?v=-CROEUDZ4rA
Nivell Mig. Tonificació general
https://www.youtube.com/watch?v=wAYF_4OSiAs
https://www.youtube.com/watch?v=WNz9C_vyIB0
Nivell Alt. To muscular
https://www.youtube.com/watch?v=434Rt5CT02I
https://www.youtube.com/watch?v=xnydhvvhAEM
Nivell per a valents. Cardio
https://www.youtube.com/watch?v=QQkpHI9qv0A
https://www.youtube.com/watch?v=GwzSUFhuHZQ
Ioga bàsic
https://www.youtube.com/watch?v=vd1j1nqHhuY
https://www.youtube.com/watch?v=ulwDbhyflao
No ens aturem!
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.